3種の野菜とゆで鶏のピリ辛ごまだれ

のっちのっさん
のっちのっさん @cook_40043104

野菜と鶏がピリ辛ごまだれで美味しく食べられます♪
市販のゴマダレをアレンジしました。

鶏肉のゆで汁は美味しいスープに♪
このレシピの生い立ち
暑い夏にぴったりの一品です。

3種の野菜とゆで鶏のピリ辛ごまだれ

野菜と鶏がピリ辛ごまだれで美味しく食べられます♪
市販のゴマダレをアレンジしました。

鶏肉のゆで汁は美味しいスープに♪
このレシピの生い立ち
暑い夏にぴったりの一品です。

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材料

2人分
  1. 鶏肉(ももorむね) 1枚
  2. 大根 10cm程度
  3. にんじん 1本(小~中)
  4. きゅうり 1本
  5. しょうが 少々
  6. 白ごま 少々
  7. 鶏肉ゆでる+スープ用
  8. 大さじ2
  9. ごまだれ 大さじ5
  10. コチュジャン 中さじ(1~2)
  11. ごま 少々
  12. 少々
  13. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、沸騰後に鶏肉・酒・しょうがを入れ塩こしょうし、蓋をして弱火でしっかり中まで火を通す。その後冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    野菜の準備。大根・にんじんは皮をむく。その後、きゅうりとともにピーラーorスライサーで薄く切る。指を切らないよう注意!

  3. 3

    スライスした野菜に、ごま・ごま油・塩こしょうをして手でよく混ぜ、冷蔵庫で冷やす。ごまだれ+コチュジャンを混ぜて準備完了。

  4. 4

    冷えた鶏肉は食べやすい大きさにスライス。お皿に野菜→鶏肉の順にのせ、ごまだれをかける。最後に指で潰したごまをかけて完成!

コツ・ポイント

①鶏肉をゆでる際は弱火で。しっとり仕上がります。
②余った野菜はナムルに!
③ゆで汁は、お好みでごま油・しょうゆ・塩コショウで美味しいスープに♪
④コチュジャンはお好みの辛さに調整して入れて下さい。

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のっちのっさん
のっちのっさん @cook_40043104
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