玄米を洗米して一晩水に浸す。

吸水した玄米をフライパンでから煎りする。(ほんのり色がついてカリカリになるくらい)

から煎りした玄米をバッドに移す。

玄米以外の材料をフライパンに入れ火をかけ、マシュマロとチョコが溶けて滑らかになるまで木べらで混ぜる。

火を止めて、4に3を入れてよくからめる。

5をクッキングシートを敷いたバッド等に写し平らにして形を整える。

6を冷蔵庫で冷やし、固まったらお好みの大きさに切る。