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豚バラ豆苗ロール♪
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豚バラ豆苗ロール♪-レシピのメイン写真

豚バラ豆苗ロール♪

なぎのん
なぎのん @cook_40071716

食材は肉バラと豆苗だけ(#^.^#)
レンジでチン!で、時短料理♪
このレシピの生い立ち
肉を焼かないでヘルシーに食べたいのと、とにかく時短を考えました。

タレを変えながら、楽しんでいます。

食材は肉バラと豆苗だけ(#^.^#)
レンジでチン!で、時短料理♪
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肉を焼かないでヘルシーに食べたいのと、とにかく時短を考えました。

タレを変えながら、楽しんでいます。

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豚バラ豆苗ロール♪

なぎのん
なぎのん @cook_40071716

食材は肉バラと豆苗だけ(#^.^#)
レンジでチン!で、時短料理♪
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肉を焼かないでヘルシーに食べたいのと、とにかく時短を考えました。

タレを変えながら、楽しんでいます。

食材は肉バラと豆苗だけ(#^.^#)
レンジでチン!で、時短料理♪
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肉を焼かないでヘルシーに食べたいのと、とにかく時短を考えました。

タレを変えながら、楽しんでいます。

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材料

3~4人分
  • 豚バラ肉 8枚
  • 豆苗 1袋
  • 料理酒 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • たれの材料
  • ☆醤油 大さじ1・1/2
  • ☆ごま油 大さじ1・1/2
  • ☆酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉に塩コショウをふりかける。

  2. 2

    豆苗を適量乗せ、くるくると包むように、ばら肉で巻く。

    • 豚バラ豆苗ロール♪作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にいれて、お酒をまぶす。

  4. 4

    600w約5分
    レンジでチン!!

  5. 5

    その間に、タレの材料【☆】をまぜておく。

  6. 6

    熱が通ったのを確認する。

    • 豚バラ豆苗ロール♪作り方6写真
  7. 7

    そのままでもいいですけど、豆苗が噛みきれないので、食べやすい大きさに切って、タレをかけて完成♪

    • 豚バラ豆苗ロール♪作り方7写真

コツ・ポイント

タレによって、味も変えられます。豚ばら肉に合うタレなら何でもいいのかなと思います。

たとえば…
●「ネギソース」(白ネギ・ポン酢・砂糖・お湯・胡麻油・一味or七味)

この料理には合います。

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なぎのん
なぎのん @cook_40071716
2017/07/09 09:51に公開
安くて、簡単で、美味しいお料理が大好きです。よろしくお願いします(#^.^#)
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このレシピのキーワード

豆苗 酒 豚バラ肉

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