フライパンで サツマイモの蒸し煮

ひと匙の記録帳 @cook_40107332
自然の甘さを存分に味わうシンプルな蒸し煮。味付けは粗塩と黒胡椒。仕上げにゴマを振って。お弁当の一品にも♪
このレシピの生い立ち
以前 新聞に掲載されたウー・ウェンさんのサツマイモのゴマまぶし。以来、我が家の定番料理のひとつに。簡単に出来るのに 実に美味しい。まさにシンプルイズベスト。ゴマ油も粗塩も 出来れば良質のものを使うと さらに 美味しさアップ。
フライパンで サツマイモの蒸し煮
自然の甘さを存分に味わうシンプルな蒸し煮。味付けは粗塩と黒胡椒。仕上げにゴマを振って。お弁当の一品にも♪
このレシピの生い立ち
以前 新聞に掲載されたウー・ウェンさんのサツマイモのゴマまぶし。以来、我が家の定番料理のひとつに。簡単に出来るのに 実に美味しい。まさにシンプルイズベスト。ゴマ油も粗塩も 出来れば良質のものを使うと さらに 美味しさアップ。
作り方
- 1
①サツマイモは 皮つきのまま 一口大の乱切りにする。さっと水に浸けてアク抜きをしたら
ざるに上げ 水気を拭きとる。 - 2
②小さなフライパンにゴマ油とサツマイモをいれて炒めて 断面がうすく焼き色がついたら 分量の水を加え、強火て煮立たせる。
- 3
③煮立ったら 弱火にして 蓋をして7~8分 蒸し煮にする。
- 4
④竹串がスッと通る硬さを確認したら 火を強めて フライパンに残っている水分をしっかり飛ばす。
- 5
⑤粗塩 黒胡椒を振って火を止め 最後に ゴマをたっぷり振って全体を混ぜて完成。
コツ・ポイント
大学イモもレモン煮もいいけれど、フライパンひとつで さっと出来るのが、このサツマイモの蒸し煮の魅力。
お砂糖も味醂も使わずに サツマイモ本来の味を堪能できるシンプルな料理法。お勧めですよ。
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