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ローカロリーのホワイトソース
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ローカロリーのホワイトソース-レシピのメイン写真

ローカロリーのホワイトソース

パンプキンプディング
パンプキンプディング @cook_40228736

SBシチューハーフと豆乳でローカロリーのホワイトソースを作りました。少量でも直ぐにできます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシチューやドリアを食べたかったので。イソフラボンも摂取できます。

SBシチューハーフと豆乳でローカロリーのホワイトソースを作りました。少量でも直ぐにできます。
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パンプキンプディング
パンプキンプディング @cook_40228736

SBシチューハーフと豆乳でローカロリーのホワイトソースを作りました。少量でも直ぐにできます。
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ダイエット中でもシチューやドリアを食べたかったので。イソフラボンも摂取できます。

SBシチューハーフと豆乳でローカロリーのホワイトソースを作りました。少量でも直ぐにできます。
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材料

2人分
  • SBシチューハーフ 1袋(28g)
  • 無調整豆乳 300CC
  • クレイジーソルト 少量
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作り方

  1. 1

    豆乳を小鍋で温める。

  2. 2

    シチューハーフを少しずつ振り入れ、かき混ぜる。だまができないように。

  3. 3

    とろみがついたらクレイジーソルトを入れて出来上がり。

  4. 4

    ひとりランチに小松菜のグラタンを作ってみました。

    • ローカロリーのホワイトソース作り方4写真

コツ・ポイント

クレイジーソルトで、豆乳の匂いがきえます♪
1人分100キロカロリー。

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パンプキンプディング
パンプキンプディング @cook_40228736
2009/10/13 01:07に公開
お料理は得意ではないけど、好きです。クックパッドは毎日ロムして、新しいレシピを探してます。今ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを特に研究中です。
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豆乳

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