お豆腐でふわっふわ♪シーチキンナゲット♡

Name: お豆腐でふわっふわ♪シーチキンナゲット♡
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 木綿豆腐 300g; ツナ缶 2缶; 卵 1個; 玉ねぎ 1/2個; 人参 1/3個; キャベツ 3枚; パン粉 大さじ3; 薄力粉 大さじ3; 塩麹 小さじ1; 味噌 小さじ1; 塩胡椒 適量; サラダ油 適量

ｍｉｎｍｉ８８８ @cook_40063178

ふわふわ柔らかいナゲットです♪お子様のおやつ、お酒のおつまみにも！
このレシピの生い立ち
子供がチキンナゲットが大好きなので、その日に在庫あった材料でヘルシーなもどき料理を作ってみましたっ☆

お豆腐でふわっふわ♪シーチキンナゲット♡

ｍｉｎｍｉ８８８ @cook_40063178

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材料

3人分

木綿豆腐 300g
ツナ缶 2缶
卵 1個
玉ねぎ 1/2個
人参 1/3個
キャベツ 3枚
パン粉大さじ3
薄力粉大さじ3
塩麹小さじ1
味噌小さじ1
塩胡椒適量
サラダ油適量

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作り方

1
野菜をFP等でみじん切りにし、ビニール袋にサラダ油以外の材料を入れてもみもみ。（ツナ缶はスープ漬けを使用軽く水切り）
2
よく混ぜた1を170℃の油にスプーンですくって落とす
3
キツネ色に揚げて出来上がり♡

コツ・ポイント

コツの要らない簡単レシピです♡

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つくれぽ

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ｍｉｎｍｉ８８８ @cook_40063178

2014/03/15 17:39に公開

簡単においしく出来た料理を紹介したいと思います☆手の込んだ料理やオシャレな盛り付け等、クックパッドで勉強させてもらってます♪幼稚園に通っている息子のキャラ弁♪週3回作っています(*^^*)ブログ＆ペコリにキャラ弁アップしてますので興味ある方はぜひ覗いてみて下さいね♪http://s.ameblo.jp/777ryu888

このレシピのキーワード

ナゲットツナにんじんキャベツこうじ薄力粉卵もめん豆腐味噌玉ねぎ

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