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☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き
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☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き-レシピのメイン写真

☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

5月12日話題入りありがとうございます♪
パサつきがちなムネ肉も塩麹でしっとり♡
晩ご飯のおかずはもちろん、お弁当に!
このレシピの生い立ち
今までは片栗粉をまぶして塩唐揚げにしていたのですが、揚げ物は面倒だしなぁ~、サラダ油よりごま油かなぁ~とやってみたら美味しくてハマりました。

5月12日話題入りありがとうございます♪
パサつきがちなムネ肉も塩麹でしっとり♡
晩ご飯のおかずはもちろん、お弁当に!
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今までは片栗粉をまぶして塩唐揚げにしていたのですが、揚げ物は面倒だしなぁ~、サラダ油よりごま油かなぁ~とやってみたら美味しくてハマりました。

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☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

5月12日話題入りありがとうございます♪
パサつきがちなムネ肉も塩麹でしっとり♡
晩ご飯のおかずはもちろん、お弁当に!
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今までは片栗粉をまぶして塩唐揚げにしていたのですが、揚げ物は面倒だしなぁ~、サラダ油よりごま油かなぁ~とやってみたら美味しくてハマりました。

5月12日話題入りありがとうございます♪
パサつきがちなムネ肉も塩麹でしっとり♡
晩ご飯のおかずはもちろん、お弁当に!
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今までは片栗粉をまぶして塩唐揚げにしていたのですが、揚げ物は面倒だしなぁ~、サラダ油よりごま油かなぁ~とやってみたら美味しくてハマりました。

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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 塩麹 大さじ1
  3. ごま油 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、フォークで両面刺します

    • ☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き作り方1写真
  2. 2

    そぎ切りにします

    • ☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き作り方2写真
  3. 3

    一晩冷蔵庫でおやすみなさ〜い!
    今日食べたい時は、20〜30分置いておきます

    • ☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、両面をしっかり焼きます

    • ☆超簡単☆鶏ムネ肉の塩麹焼き作り方4写真

コツ・ポイント

一晩置く事でお肉がやわらかくなります。
簡単なので特にコツなどはありません。

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2019/03/18 14:05に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
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