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ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ
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ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ-レシピのメイン写真

ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ

pine1961
pine1961 @cook_40182855

ガーリックライスと作りおきの肉味噌ライス
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材料

1人分
  • ご飯 茶碗1.5程度
  • ニンニク(スライス) 2片
  • レタス 2〜3枚
  • ミニトマト お好みで
  • 大葉 2枚
  • トマトの葉 お好みで
  • A肉味噌 たっぷり
  • 豚ひき肉
  • 塩
  • 胡椒
  • バジル
  • オリーブオイル
  • 玉ねぎみじん切り
  • 紹興酒
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作り方

  1. 1

    ニンニク2片を芽を除きスライスして、低温のオリーブオイルで。
    焦げないように、香りと焼き色が出たら取り出します。

    • ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ作り方1写真
  2. 2

    冷蔵庫のお冷やご飯をレンジでチンしてから、ニンニクの香りのオリーブオイルで炒めます。

    • ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ作り方2写真
  3. 3

    味付けは肉味噌があるので、軽めにしました。
    塩・胡椒・コンソメ顆粒で。

    • ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ作り方3写真
  4. 4

    トッピングに、プランターで採れたミニトマト・大葉・トマトの葉とレタス。
    レタスは結局、ライスと一緒に炒めました。

    • ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ作り方4写真
  5. 5

    軽く煽って出来上がり。

    • ガーリックライスと肉味噌~作りおきレシピ作り方5写真
  6. 6

    作りおきしていた豚ひき肉の肉味噌と、トマト・大葉・トマトの葉を散らして。
    カリカリのニンニクチップを忘れずに❗

コツ・ポイント

ガーリックライスは簡単です。焦げやすい芽は取り除き、オリーブオイルで香りとニンニクがカリっとなればほとんど成功。

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pine1961
pine1961 @cook_40182855
2017/07/12 08:53に公開
独り暮らしのオヤジが、なんとか工夫しながら、体重維持の為に自炊してます。基本はワンプレートでカロリー重視です。バランスは…?お好みでアレンジしてくださいね。
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このレシピのキーワード

肉味噌 ガーリックライス 大葉 トマト レタス ミニトマト 豚ひき肉 にんにく 玉ねぎ ご飯

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