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常備菜☆ノンオイル 粉だしでおから煮
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常備菜☆ノンオイル 粉だしでおから煮-レシピのメイン写真

常備菜☆ノンオイル 粉だしでおから煮

べらのってぃ
べらのってぃ @cook_40054687

粉だしでおから煮のノンオイル版。
おからを乾煎りして使います。
このレシピの生い立ち
おからを炒めると鍋肌にくっついて気になる!
最後煮るんだから炒めなくてもいいのでは?と思い、乾煎りして加えてみました。

粉だしでおから煮のノンオイル版。
おからを乾煎りして使います。
このレシピの生い立ち
おからを炒めると鍋肌にくっついて気になる!
最後煮るんだから炒めなくてもいいのでは?と思い、乾煎りして加えてみました。

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常備菜☆ノンオイル 粉だしでおから煮

べらのってぃ
べらのってぃ @cook_40054687

粉だしでおから煮のノンオイル版。
おからを乾煎りして使います。
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おからを炒めると鍋肌にくっついて気になる!
最後煮るんだから炒めなくてもいいのでは?と思い、乾煎りして加えてみました。

粉だしでおから煮のノンオイル版。
おからを乾煎りして使います。
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おからを炒めると鍋肌にくっついて気になる!
最後煮るんだから炒めなくてもいいのでは?と思い、乾煎りして加えてみました。

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材料

  • おから 100g
  • にんじん 1/3本
  • ごぼう(なくても) 1/4本
  • 干ししいたけ 2~3枚
  • 油揚げ 1/2枚
  • だし昆布(細く切る) 5cm×5cm
  • ●かつお節の粉だし 大さじ1/2
  • ●熱湯 1カップ
  • ●砂糖 大さじ2
  • ●しょうゆ 大さじ1.5~2
  • ●酒 小さじ1
  • ●みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【準備】
    干ししいたけは戻す(戻し汁も使うので捨てない)
    ●印の材料をすべて合わせ、細切りにしただし昆布を加える

  2. 2

    にんじん、ごぼう、戻したしいたけ、油揚げを食べやすいように切る

  3. 3

    鍋に合わせた●印、しいたけの戻し汁を入れ、切った材料を入れて煮る

  4. 4

    煮ている間におからを炒る。フライパンにおからを入れ、木べらで混ぜながらサラサラになるまで乾煎りする

  5. 5

    煮ている材料に火が通ったら、味見して調味。炒ったおからを加える

  6. 6

    煮汁がほぼなくなるまで炒りつける。煮汁多めでしっとり~

  7. 7

    ゆーかかさん。初れぽをいただいたのに、手違いでコメントなしで掲載してしまいました。ごめんなさい( ; ; )

コツ・ポイント

●印の簡単だし汁と、しいたけの戻し汁を合わせて250ccくらい。具材は他に、ちくわやさつま揚げ、ひじき、茹でた青菜など。

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べらのってぃ
べらのってぃ @cook_40054687
2014/03/07 00:54に公開
おいしいもの大好き!2013年4月、フルタイム兼業主婦から専業主婦になりました。毎日頑張って働いているオットのために美味しいごはんを作るためお勉強中~♪最近は、ワタナベマキさん、どいちなつさんがお気に入り☆山本麗子さんの粉だし、喜多條清光さんの昆布水に毎日助けられています。
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このレシピのキーワード

煮物 おから ごぼう にんじん かつお節 酒 ほししいたけ 油揚げ

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