しめじ、ニンジン、ピーマンを電子レンジで加熱する。
みじん切りの機械に入れてみじん切りにする。

みじん切りにした野菜を製氷器で凍らす。
お粥一杯で３つくらい使うと良い。

お茶碗にご飯を入れて水を入れる。
電子レンジで四分加熱。
ラップはしないまま。

出来上がったお粥に製氷した野菜を入れる。だしを振りかけてそぼろを入れて混ぜ合わせれば完成。