ヘルシーミートソース ざくろザクロ @cook_40131478 野菜たっぷりヘルシーで、とろみはえのき茸と乾燥おからで！このレシピの生い立ちさっぱりとしたミートソースが食べたくて作ってみました。 もっと読む 野菜たっぷりヘルシーで、とろみはえのき茸と乾燥おからで！このレシピの生い立ちさっぱりとしたミートソースが食べたくて作ってみました。 もっと読む ヘルシーミートソース ざくろザクロ @cook_40131478 野菜たっぷりヘルシーで、とろみはえのき茸と乾燥おからで！このレシピの生い立ちさっぱりとしたミートソースが食べたくて作ってみました。 もっと読む 野菜たっぷりヘルシーで、とろみはえのき茸と乾燥おからで！このレシピの生い立ちさっぱりとしたミートソースが食べたくて作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人前以上 オリーブオイル 大さじ2 玉ねぎ L玉１個 人参 中1本 えのき茸 1パック ピーマン ３個 合挽き肉 300g 塩 小さじ1 粗挽き胡椒 5振り 粗挽きガーリックパウダー 小さじ半分 ナツメグ 5振り カットトマト缶 1缶400g 水 トマト缶一杯 トマトケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ10 乾燥おから 大さじ5 仕上げに ナツメグ 粗挽き 適量 コンソメ顆粒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜は全てみじん切り。フライパンにオリーブオイルを入れておき、みじん切りした野菜を次々に入れておく。まだ火はつけない。 2 強火にかけて、野菜に火を通す。 3 合挽き肉を入れ炒める。 4 挽肉に火が通ったら、塩と胡椒とナツメグとガーリックパウダーを入れ炒める。 5 トマト缶と水とコンソメ顆粒を入れ煮る。 6 ケチャップとウスターソースを入れよく混ぜながら一煮立ちする。おからパウダーを入れ火が通るまで煮る。 7 最後に、粗挽き胡椒とナツメグを少し入れて味を整える。茹でたてのパスタにかけて召し上がれ❣️ コツ・ポイント 焦付きやすいので、常に混ぜながら煮てくださいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19617607 コピーしました！ ざくろザクロ @cook_40131478 2016/02/08 11:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主婦歴37年です。義母の介護の為、毎日の献立を考える余裕がありません。クックパッドで、ほぼ毎日参考にさせていただいております。レシピ通り、とはいきませんが、長年の勘でこのくらいかな？って、具合に味付けしています。クックパッドに、レシピ登録している皆様、ありがとうございます。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ ブライン液で鶏肉を柔らかく☆親子丼 かぼす果汁でフルーツクリームサラダ 蓮根とエノキの焼きシュウマイ 大根ステーキ〜豚こまあんかけ〜 スナップえんどうのタルカリ🇳🇵✨ ご飯が進む♪豚ニラ玉♡ HB 美味しすぎる デニッシュ風食パン 明太子としめじの和風スパゲティ 作り置きにも♪白滝のチャプチエ風 コメダ風☆照り焼きチキンサンド Churros Onion Crusted Pork Chop Watermelon detox drink Peanut Butter Layered Mousse Torte Orange chicken 離乳食：れんこんと豆腐の野菜あんかけ スパイシー・カレー☆ナポリタン ホケミで簡単☆基本のプレーンマフィン。 なんちゃって揚げシュウマイ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19617607
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