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ダイエットに!白滝オムライス
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ダイエットに!白滝オムライス-レシピのメイン写真

ダイエットに!白滝オムライス

ちゃろみん
ちゃろみん @cook_40107689

ダイエット中でもオムライスが食べたい!を実現出来たと思います。ふわふわ卵を上に乗せるだけ!包まないので簡単です!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどオムライスが食べたくて白米を白滝に変えて作ったら罪悪感半減です!カゴメトマトケチャップならトマトの味が濃厚でしっかりした味なので白滝感もなく美味しくたべられます!

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ちゃろみん
ちゃろみん @cook_40107689

ダイエット中でもオムライスが食べたい!を実現出来たと思います。ふわふわ卵を上に乗せるだけ!包まないので簡単です!
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ダイエット中だけどオムライスが食べたくて白米を白滝に変えて作ったら罪悪感半減です!カゴメトマトケチャップならトマトの味が濃厚でしっかりした味なので白滝感もなく美味しくたべられます!

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材料

1人分
  1. 白滝 1袋
  2. ベーコン お好みで
  3. ミックスベジタブル 適量
  4. 卵 2個
  5. 牛乳 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. コンソメ 小さじ1
  8. 塩胡椒 適宜
  9. カゴメトマトケチャップ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    白滝を塩茹でしてご飯大に包丁でカットします。

  2. 2

    フライパンに1を入れから炒りします。

  3. 3

    2にベーコン、ミックスベジタブルを入れ炒め、塩胡椒、コンソメ、トマトケチャップで味を整え一度取り出します。

  4. 4

    卵をボウルに割り入れ、牛乳、砂糖を入れてフライパンにバターをしき焼きます。

  5. 5

    半熟になったら混ぜてトロトロ状態になったら3の上に乗せて完成です。

コツ・ポイント

白滝をご飯大の大きさにするとご飯っぽいです。

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ちゃろみん
ちゃろみん @cook_40107689
2019/01/25 05:28に公開

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