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サムライ特製ヘルシー丼
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サムライ特製ヘルシー丼-レシピのメイン写真

サムライ特製ヘルシー丼

自炊生活サムライ一弘
自炊生活サムライ一弘 @cook_40137610

30秒レシピ。刻み海苔、削り節、メカブ、大粒納豆、細ネギ、醤油かけてスルスルっと食べるだけw
このレシピの生い立ち
朝にささっと済ませたい時
良いなと思っただけw

スルスル入るからって早食いは厳禁。
よく噛んで食べてね❤

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自炊生活サムライ一弘
自炊生活サムライ一弘 @cook_40137610

30秒レシピ。刻み海苔、削り節、メカブ、大粒納豆、細ネギ、醤油かけてスルスルっと食べるだけw
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材料

1人前
  • ご飯 150gから200g
  • 刻み海苔 少々
  • 削り節 少々
  • 卵 1個
  • 味つきメカブ 1パック
  • 納豆 1パック
  • 刻みネギ 少々
  • 醤油 お好み
  • 雪わさび お好み
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作り方

  1. 1

    30雑穀米ご飯を盛り、
    刻み海苔をぱらぱら回し入れ、
    削り節も回し入れ、真ん中にくぼみを入れ、卵を落とし、刻みネギ入れる

    • サムライ特製ヘルシー丼作り方1写真
  2. 2

    大粒納豆パックにメカブを入れて混ぜておく

    • サムライ特製ヘルシー丼作り方2写真
  3. 3

    メカブ納豆で円を描くように盛り付け完成

    • サムライ特製ヘルシー丼作り方3写真

コツ・ポイント

慣れれば30秒以下で作れる❗

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自炊生活サムライ一弘
自炊生活サムライ一弘 @cook_40137610
2017/03/28 05:43に公開

このレシピのキーワード

丼 卵 納豆 ご飯 わさび めかぶ

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