Coconut Rawnola☆ローノラ

Name: Coconut Rawnola☆ローノラ
Cuisine: 日本語
Ingredients: raw oats 1/2 cup; medjool dates 7pitted; shredded coconut 1/2 cup; coconut sugar 1 tbsp

チャンみや☆ @cook_40252688

3分でできる、栄養たっぷりの朝食。
このレシピの生い立ち
アメリカのローフードレシピを参考に。
デーツの甘みとココナッツの食感で、オーツがあまり好きではない私も美味しく食べられる組み合わせ。

Coconut Rawnola☆ローノラ

チャンみや☆ @cook_40252688

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材料

raw oats 1/2 cup
medjool dates 7pitted
shredded coconut 1/2 cup
coconut sugar 1 tbsp

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作り方

1

全ての材料をブレンダーに入れ、Pulse で20秒。
2

より細かくしたい場合は、Pulseをもう少し長く。
3

3をスムージーボウルに入れ、温めたココナツミルクをかけ、フルーツをトッピングして、モーニングオーツの出来上がり♫
4

《アレンジ : 3を丸めてローノラボールにして、スナックにもどうぞ。》

コツ・ポイント

冷蔵庫で1週間保存可能。

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つくれぽ

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チャンみや☆ @cook_40252688

2016/02/10 23:55に公開

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