ランチに♪簡単ヘルシー「キャベ玉丼」
T★anna @cook_40128853
簡単なのにガッツリ満足♪♪しかもヘルシー(*^^*)美味しいとこ取り!ピリ辛&濃い味B級グルメ
このレシピの生い立ち
キャベツを沢山摂りたくて♪♪
ランチに♪簡単ヘルシー「キャベ玉丼」
簡単なのにガッツリ満足♪♪しかもヘルシー(*^^*)美味しいとこ取り!ピリ辛&濃い味B級グルメ
このレシピの生い立ち
キャベツを沢山摂りたくて♪♪
作り方
- 1
【卵】卵を半熟の目玉焼きにする。温泉卵でも可。レンジでチンしてもラクですよ〜♪(※卵は必ず割った上でチンして下さい)
- 2
【キャベツ】キャベツはかなり太めのざっくりとした千切りにカット!
- 3
フライパンにゴマ油をしいて、強火で熱する。
- 4
油がパチパチとしてきたら、キャベツを投入。(※キャベツの水分で油がはねるのでヤケドに注意して下さいね!)
- 5
そのまま強火でキャベツを炒める。(※焦げないようにしっかり混ぜる)
- 6
しんなりと2/3位にカサが減ったら、(ここからは焦げやすいので素早く)オイスターソース・豆板醤・砂糖をキャベツに絡める。
- 7
均一に混ざったら、フライパンのふちに醤油をまわしかけ、10秒たったら均一に混ぜる。
- 8
均一になったら、酒を投入。水分を半分位飛ばしたら火をとめる。
- 9
平らに盛ったご飯にキャベツをまんべんなく敷き、汁をかける。その上に卵をのっけて、お好みでマヨネーズをかけたら、完成♪♪
コツ・ポイント
半熟の卵を絡ませて食べると絶品♪♪
きのこやゴマ、紅しょうが等を
お好みで入れても美味しいかも!
調味料はキャベツの量に合わせて
お好みで加減して下さい!
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