サンチュ、レタスは水洗いし、水気をしっかり切ってひとくち大に切る。

長ネギは斜めに薄くスライスする。

わかめは、塩蔵ならよく洗い、ぬるま湯で戻してひとくち大に切る。カットわかめならぬるま湯で戻しておく。

大きめのボウルに、油を切ったツナ缶、焼き肉のタレ、酢、砂糖、ごま油を入れてよく混ぜる。

４に１と２を入れ、３のわかめは水気を切ってほぐしながら入れて軽く和える。

お皿に盛りつけてできあがり。食べる直前に和えるのがおすすめです。