いちご＆ヨーグルトをオリゴ糖で～
ひささま @cook_40053507
便秘解消に！
無糖ヨーグルトにオリゴ糖入れて～
お好きなフルーツでも～
このレシピの生い立ち
便秘解消にいつもは無糖ヨーグルトに腸内のビフィズス菌を増やしてくれると言われているオリゴ糖を入れて食べていて、たまにはいちごヨーグルトもたべたいな～で出来たレシピです。
アプリでひらく作り方
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いちごをスプーンでつぶしてヨーグルトとオリゴ糖を入れてまぜる。
- 2
クックパッドニュースのダイエットの敵「便秘解消」に効くレシピはこれだ！に掲載されました。
有難うございます。
コツ・ポイント
分量は目安です。好きなだけ入れてお召し上がりください。ただし、オリゴ糖を取り過ぎるとお腹がゆるくなることも。
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