魚と夏野菜のマリネ
クックGFLHHO☆ @cook_40120396
酢でさっぱり食べられます!冷蔵庫で2.3日保存可で冷やしても味が染みて美味しいです。
このレシピの生い立ち
タラが冷蔵庫に残ってたのでムニエル以外であっさり食べたいと思い作ってみました!
魚と夏野菜のマリネ
酢でさっぱり食べられます!冷蔵庫で2.3日保存可で冷やしても味が染みて美味しいです。
このレシピの生い立ち
タラが冷蔵庫に残ってたのでムニエル以外であっさり食べたいと思い作ってみました!
作り方
- 1
魚を一口大に切り、塩を両面にふっておく。(タラを使いました。)
- 2
トマト、茄子は1.5センチ角に切る。
玉ねぎはスライスして氷水にさらしておく。
- 3
マリネソースを作る。酢2分の1、砂糖小さじ1、醤油大さじ1、塩少々を混ぜる。簡単酢など砂糖の入っているものを使っても早い
- 4
魚に、小麦粉をふり、油で4分ほど揚げる。油の温度、魚の厚みでも変わってくるので注意。魚がこんがりカリっとなるまで!
- 5
揚がった魚を熱々のままマリネソースに入れる。茄子は素揚げにし、入れる。
- 6
軽く絡めたあとトマト、玉ねぎスライスを入れ和える。
- 7
最後に大葉を千切りしたものを添えて完成
コツ・ポイント
魚の下処理で塩を少し多めにふった方が臭みが取れ美味しいです。私はタラでしましたが、青魚のアジや、鮭などでも美味しいかと思います。マリネソースは少し少なめでもトマトから水分が出て美味しいです。
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