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アサイーボウル
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アサイーボウル-レシピのメイン写真

アサイーボウル

はらぺこまりっぺ
はらぺこまりっぺ @cook_40254360

アサイーは栄養価が高いですし
美味しくて、健康に良いですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエットや肌荒れにいいと思って
大好きなアサイボウルを作りました☻

アサイーは栄養価が高いですし
美味しくて、健康に良いですよ。
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ダイエットや肌荒れにいいと思って
大好きなアサイボウルを作りました☻

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はらぺこまりっぺ
はらぺこまりっぺ @cook_40254360

アサイーは栄養価が高いですし
美味しくて、健康に良いですよ。
このレシピの生い立ち
ダイエットや肌荒れにいいと思って
大好きなアサイボウルを作りました☻

アサイーは栄養価が高いですし
美味しくて、健康に良いですよ。
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材料

1人分
  • アサイースムージー 1袋（無糖or加糖•100g） 牛乳（15ml〜100ml）
  • バナナ 1本 イチゴ 小さいのなら5個 大きいのなら3個
  • フルーツグラノーラ スプーン3杯〜5杯
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作り方

  1. 1

    ミキサーにアサイー、バナナ1/2本、イチゴ（大3個or小5個）牛乳を入れてスイッチON！

    • アサイーボウル作り方1写真
  2. 2

    スムージー状になったらおしゃれな容器にうつします☆

  3. 3

    薄くスライスしたバナナとイチゴ、グラノーラを綺麗にトッピングして完成です！

    • アサイーボウル作り方3写真

コツ・ポイント

・ミキサーにかける前に
アサイーを手で小さく割った方がいいです。

・イチゴは縦に切るとおしゃれですよ！

・アサイーピューレはスーパーやコストコに売ってます(*^^*)

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はらぺこまりっぺ
はらぺこまりっぺ @cook_40254360
2014/03/22 05:24に公開

このレシピのキーワード

アサイーボール バナナ

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