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サラダ【グリルチキン】簡単ボリューミー
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サラダ【グリルチキン】簡単ボリューミー-レシピのメイン写真

サラダ【グリルチキン】簡単ボリューミー

mc120445
mc120445 @cook_40254370

夏野菜を使ってボリュームあるサラダがしたい
ただそれだけです
このレシピの生い立ち
ズッキーニが苦手な人が喜んで
くれました(*´꒳`*)
野菜嫌いでもペロリ
ボリュームがあるので
他のおかずかの手間が省け
野菜嫌いの家庭にぴったんこ

夏野菜を使ってボリュームあるサラダがしたい
ただそれだけです
このレシピの生い立ち
ズッキーニが苦手な人が喜んで
くれました(*´꒳`*)
野菜嫌いでもペロリ
ボリュームがあるので
他のおかずかの手間が省け
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サラダ【グリルチキン】簡単ボリューミー

mc120445
mc120445 @cook_40254370

夏野菜を使ってボリュームあるサラダがしたい
ただそれだけです
このレシピの生い立ち
ズッキーニが苦手な人が喜んで
くれました(*´꒳`*)
野菜嫌いでもペロリ
ボリュームがあるので
他のおかずかの手間が省け
野菜嫌いの家庭にぴったんこ

夏野菜を使ってボリュームあるサラダがしたい
ただそれだけです
このレシピの生い立ち
ズッキーニが苦手な人が喜んで
くれました(*´꒳`*)
野菜嫌いでもペロリ
ボリュームがあるので
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材料

２人分
  • 鶏肉 200g
  • ズッキーニ 2/1本
  • コーン 1袋
  • オクラ 3本
  • レタス 3枚
  • アスパラ 1本
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作り方

  1. 1

    レタスを細かく手でちぎります

  2. 2

    ズッキーニは塩をふりしんなりしたしぼります

  3. 3

    アスパラも軽く１分ゆがきまます

  4. 4

    オクラも１分ゆがきます

  5. 5

    野菜を全部まぜます

  6. 6

    つぎ熱く熱したフライパンで
    チキンを焼きます
    軽〜く塩胡椒をして
    ブラック又わホワイトペッパーを
    まぶします

  7. 7

    両面しっかり焼きます
    （２０分づつ）

  8. 8

    お皿にもれたら
    出来上がり

    • サラダ【グリルチキン】簡単ボリューミー作り方8写真

コツ・ポイント

鶏肉は油がどんどんでてくるので
キッチンペッパーでふきとるといいですね
サラダに合うドレッシングも
ありますので参考にして下さい

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mc120445
mc120445 @cook_40254370
2017/07/31 09:46に公開
お料理大好き❤
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