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ココナッツシチューグラタンを春巻きで★
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ココナッツシチューグラタンを春巻きで★-レシピのメイン写真

ココナッツシチューグラタンを春巻きで★

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667

シチューにココナッツオイルを混ぜ、春巻きの皮を
お皿にしてクリスマス風
パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
このレシピの生い立ち
大好きなクリームシチューにココナッツオイルを入れ、
ヘルシーなクリスマス風シチューグラタンに挑戦してみました。

シチューにココナッツオイルを混ぜ、春巻きの皮を
お皿にしてクリスマス風
パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
このレシピの生い立ち
大好きなクリームシチューにココナッツオイルを入れ、
ヘルシーなクリスマス風シチューグラタンに挑戦してみました。

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ココナッツシチューグラタンを春巻きで★

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667

シチューにココナッツオイルを混ぜ、春巻きの皮を
お皿にしてクリスマス風
パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
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大好きなクリームシチューにココナッツオイルを入れ、
ヘルシーなクリスマス風シチューグラタンに挑戦してみました。

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パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
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材料

  • じゃがいも 中3個
  • にんじん 小1本
  • たまねぎ 1個
  • 豚肉 100g
  • スキニーココナッツオイル 大匙 2
  • シチューのもと 市販のコーンクリームシチュー
  • 牛乳 100g
  • 水 適量
  • 春巻きの皮 8枚
  • プチトマト 適量
  • ピーマン 適量
  • アスパラ 適量
  • 細切りチーズ 適量
  • 冷凍むきえび 適量
  • アスパラ 少々
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作り方

  1. 1

    ①じゃがいもとにんじんは好みの一口大の角切りにする

  2. 2

    ②玉ねぎは薄切りにする

  3. 3

    ③深めのなべにココナッツオイルを入れ玉ねぎと豚肉を炒め、炒まって来たらじゃがいもと人参も炒める

  4. 4

    ④③の中に野菜が隠れる位水を入れ煮て行く

  5. 5

    ⑤野菜に火が通ったら火を弱め、コーンと牛乳を入れ沸騰して来たらシチューのもとを少しずつ入れ混ぜてシチューの出来上がり

  6. 6

    ⑥ピーマンとアスパラは細切り、プチトマトは半分に切っておく

  7. 7

    ⑦春巻きの皮2枚を5cm位の深さのあるお皿(耐熱用)に入れ、その中に⑤のシチューを適量入れる

  8. 8

    ⑧シチューの上にピーマン、むきえび、プチトマト、アスパラを乗せ、その上に細切りチーズを乗せる

  9. 9

    ⑨オーブントースターで5分位焼いて出来上がり

  10. 10

    ⑩少し冷まして、平らなお皿に移し代えます

コツ・ポイント

シチューにトッピングする野菜はお好みで入れて下さい
オーブントースターから取り出す時、熱いので注意して下さい!!
少し冷ましてから別の平らなお皿に移し代えます
その時、春巻の皮がパリパリなので崩れないよう注意して下さい。

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ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667
2015/12/25 09:20に公開
スキニーココナッツオイルの幅広い使い方を皆さんに知って欲しくてアップしてます。
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このレシピのキーワード

春巻 豚肉 にんじん アスパラ ピーマン じゃがいも ミニトマト 剥きエビ 牛乳 チーズ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19646592
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