ココナッツシチューグラタンを春巻きで★

ココっちゅー @cook_40186667
シチューにココナッツオイルを混ぜ、春巻きの皮を
お皿にしてクリスマス風
パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
このレシピの生い立ち
大好きなクリームシチューにココナッツオイルを入れ、
ヘルシーなクリスマス風シチューグラタンに挑戦してみました。
ココナッツシチューグラタンを春巻きで★
シチューにココナッツオイルを混ぜ、春巻きの皮を
お皿にしてクリスマス風
パリパリの春巻きの皮との融合とても美味しいよ
このレシピの生い立ち
大好きなクリームシチューにココナッツオイルを入れ、
ヘルシーなクリスマス風シチューグラタンに挑戦してみました。
作り方
- 1
①じゃがいもとにんじんは好みの一口大の角切りにする
- 2
②玉ねぎは薄切りにする
- 3
③深めのなべにココナッツオイルを入れ玉ねぎと豚肉を炒め、炒まって来たらじゃがいもと人参も炒める
- 4
④③の中に野菜が隠れる位水を入れ煮て行く
- 5
⑤野菜に火が通ったら火を弱め、コーンと牛乳を入れ沸騰して来たらシチューのもとを少しずつ入れ混ぜてシチューの出来上がり
- 6
⑥ピーマンとアスパラは細切り、プチトマトは半分に切っておく
- 7
⑦春巻きの皮2枚を5cm位の深さのあるお皿(耐熱用)に入れ、その中に⑤のシチューを適量入れる
- 8
⑧シチューの上にピーマン、むきえび、プチトマト、アスパラを乗せ、その上に細切りチーズを乗せる
- 9
⑨オーブントースターで5分位焼いて出来上がり
- 10
⑩少し冷まして、平らなお皿に移し代えます
コツ・ポイント
シチューにトッピングする野菜はお好みで入れて下さい
オーブントースターから取り出す時、熱いので注意して下さい!!
少し冷ましてから別の平らなお皿に移し代えます
その時、春巻の皮がパリパリなので崩れないよう注意して下さい。
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