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全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI
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全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI-レシピのメイン写真

全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI

♡YSKKK♡
♡YSKKK♡ @cook_40074855

全粒粉100%で
ヘルシー♡
ココナッツミルクでしっとり食感♡
ハチミツで
ほんのり甘みのある食パンです♡

このレシピの生い立ち
食パン大好き♡でもカロリーが高い༼ꉺ.̫ꉺ༽
全粒粉100%にして少しでもヘルシーな食パンを食べたくて◟(∗ ˊωˋ ∗)◞
ほんのりココナッツとハチミツが美味♡

全粒粉100%で
ヘルシー♡
ココナッツミルクでしっとり食感♡
ハチミツで
ほんのり甘みのある食パンです♡

このレシピの生い立ち
食パン大好き♡でもカロリーが高い༼ꉺ.̫ꉺ༽
全粒粉100%にして少しでもヘルシーな食パンを食べたくて◟(∗ ˊωˋ ∗)◞
ほんのりココナッツとハチミツが美味♡

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全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI

♡YSKKK♡
♡YSKKK♡ @cook_40074855

全粒粉100%で
ヘルシー♡
ココナッツミルクでしっとり食感♡
ハチミツで
ほんのり甘みのある食パンです♡

このレシピの生い立ち
食パン大好き♡でもカロリーが高い༼ꉺ.̫ꉺ༽
全粒粉100%にして少しでもヘルシーな食パンを食べたくて◟(∗ ˊωˋ ∗)◞
ほんのりココナッツとハチミツが美味♡

全粒粉100%で
ヘルシー♡
ココナッツミルクでしっとり食感♡
ハチミツで
ほんのり甘みのある食パンです♡

このレシピの生い立ち
食パン大好き♡でもカロリーが高い༼ꉺ.̫ꉺ༽
全粒粉100%にして少しでもヘルシーな食パンを食べたくて◟(∗ ˊωˋ ∗)◞
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材料

1斤分
  • 全粒粉 250g
  • ココナッツミルク 190cc
  • オリーブオイル 10cc(小さじ2)
  • 塩 3g(小さじ1/2)
  • ハチミツ 45g(大さじ3)
  • ドライイースト 5g(小さじ1)
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作り方

  1. 1

    ココナッツミルクからハチミツまでを順番に入れていく。

  2. 2

    全粒粉、イーストの順に入れる。
    早焼き、焼き色うすい(淡い)でスタートする。

  3. 3

    今回は写真のココナッツミルクを使用しました♡全量で430cc位でした。2回作れますね。

    • 全粒粉♡100%♡食パン♡HB♡低GI作り方3写真

コツ・ポイント

HBにおまかせ♡簡単です♡
ココナッツミルクの缶は開ける前に
よく振って下さい♡

※ハチミツの分量を大さじ1から大さじ3に変更しました!3だとはちみつ風味アップでなお美味です♡

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♡YSKKK♡
♡YSKKK♡ @cook_40074855
2014/03/24 04:11に公開
看護師♡37歳♡1歳児と6歳児と9歳児の育児に奮闘中ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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