サバ缶ソフトふりかけ

Name: サバ缶ソフトふりかけ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 魚の缶詰(鯖味噌煮、さんま蒲焼きなど) 1缶; 炒め油 適量

山のおやつ工房 @cook_40144978

材料1つ☆ごはんのお供に☆腹ぺこキッズのおやつに☆
このレシピの生い立ち
ご飯に乗せる栄養のあるふりかけが欲しくて。

サバ缶ソフトふりかけ

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山のおやつ工房 @cook_40144978

材料1つ☆ごはんのお供に☆腹ぺこキッズのおやつに☆
このレシピの生い立ち
ご飯に乗せる栄養のあるふりかけが欲しくて。

材料

魚の缶詰(鯖味噌煮、さんま蒲焼きなど) 1缶
炒め油適量

作り方

1

油を熱したフライパンに魚の缶詰の身を入れてほぐしながら炒める。
2

汁気が飛んで香ばしく炒まったら完成！
3

お好みでゴマや青のり、ネギなどを散らしても♪

コツ・ポイント

炒めるだけなので時短でコツ要らず！
非常食の缶詰を美味しく食べられて一石二鳥♪

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山のおやつ工房 @cook_40144978

2019/04/14 08:12に公開

子どもにとっておやつは第4の食事。栄養があって安心して食べさせられるおやつをコンセプトにおやつ作りを日々楽しんでいます♪

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