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マッチョに☆プロテインバー
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マッチョに☆プロテインバー-レシピのメイン写真

マッチョに☆プロテインバー

yuk_
yuk_ @cook_40025403

プロテインを手軽に！
糖質は少なく！
ココア味で美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
市販のプロテインバーは糖質が高いから、低糖質なものが作りたくて！

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yuk_ @cook_40025403

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糖質は少なく！
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材料

  • ソイプロテイン（ココア味） 70g
  • 大豆粉 70g
  • ココナッツオイル 40g
  • 豆乳 100ml
  • 卵 1個
  • 純ココア 5〜6g
  • ベーキングパウダー 7g
  • 塩 ひとつまみ
  • 液体エリスリトール（ラカント等） 30g
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルは液体にしておく

  2. 2

    材料を一気に混ぜ合わせる

    • マッチョに☆プロテインバー作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートの上にのせて、上からラップをのせて 手で平らに広げて、包丁などで 切れ目を入れておく。

    • マッチョに☆プロテインバー作り方3写真
  4. 4

    170℃に温めておいたオーブンで約20分で出来上がり！

    • マッチョに☆プロテインバー作り方4写真

コツ・ポイント

よく混ぜて下さい(*^^*)

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yuk_
yuk_ @cook_40025403
2016/02/20 12:03に公開
cookpad大好き！みなさんのレシピを参考に毎日お料理がんばってますー！つくれぽ下さるみなさんありがとうございます♪
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア 大豆粉 卵 ソイ

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