80件話題入♪胡麻油との相性抜群！厚揚げの旨味効くあんかけの時短煮物☆冷温どちらも☆簡単あと一品☆子供もパクパク進む♪

切って煮込むだけ、10分ぐらいで出来ました！チンゲン菜がおかずになる一品です(^o^)ご飯にもあいます(o^^o)

さっと炒めてかけるだけ。簡単でヘルシーな一品です。

鶏ひき肉でさっぱりヘルシーに作りました！

厚揚げと、青梗菜を、あんかけで

油を一切使わず五分でできる簡単料理たっぷり食べてもカロリーが気になりません。

あったかおいしい。

お出汁の味わいと生姜のきいたあんがたまらない、副菜におすすめの一品。夏はあんを冷やしても◎。いつも長ネギみじん切りと生姜と醤油で食べている厚揚げの違う食べ方を模索していて思いつきました。

浜のかあちゃん直伝！！エビをたっぷりのチンゲンサイと厚揚げとともにとろみあんかけに♪

なかなか味が染み込まない厚揚げ！煮汁にとろみをつけ生姜風味に！食欲そそりますよ(^^)

きのこの出汁がしっかり出た、きのこあんをたっぷりかけて。油を使わず、ヘルシーです。

表面がカリカリの厚揚げにひき肉餡がからんでとても美味しいです。