✿細切り人参をおいしく食べよう～✿

Name: ✿細切り人参をおいしく食べよう～✿
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 １本(２２５ｇありました); きゅうり ３本(２２９ｇありました); 塩(人参ときゅうりにかける分) 小さじ１; ●鶏がら(粉末) 大さじ１弱; ●ごま油 大さじ１; ●ゴマ 大さじ１

ゆけり３兄弟 @cook_40043522

にんじんは、代表的な緑黄食野菜であり、良く知られる栄養素としてβ(ベータ）−カロチンが挙げられる。

このレシピの生い立ち
人参を美味しく子供たちに食べて欲しくて！
☆β−カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用によりガンを予防。　
また免疫力を活性化し、風邪を予防する効果がある。
さらにβ−カロチンは、体内で必要なだけビタミンＡに変化する成分である。

にんじんは、代表的な緑黄食野菜であり、良く知られる栄養素としてβ(ベータ）−カロチンが挙げられる。

✿細切り人参をおいしく食べよう～✿

ゆけり３兄弟 @cook_40043522

にんじんは、代表的な緑黄食野菜であり、良く知られる栄養素としてβ(ベータ）−カロチンが挙げられる。

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材料

人参１本(２２５ｇありました)
きゅうり３本(２２９ｇありました)
塩(人参ときゅうりにかける分) 小さじ１
●鶏がら(粉末) 大さじ１弱
●ごま油大さじ１
●ゴマ大さじ１

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作り方

1

人参ときゅうりを細切りにする
スライサーがあると便利
2

１をボウルに入れて小さじ１の塩をふり５分ほど置く
3

２を水洗いして水気を絞る
4

ボウルに●印の調味料を入れて３を入れよく混ぜれば出来上がり

コツ・ポイント

❀鶏がらはメーカーにより味の濃さが違うと思うますので調整してください

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つくれぽ

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ゆけり３兄弟 @cook_40043522

2014/03/26 11:44に公開

社会人の長男次男大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16-18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️

このレシピのキーワード

にんじんキュウリゴマ鶏ガラ

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