（糖質制限）がっつりお肉具沢山巻き
♡mapi @cook_40255732
糖質制限ダイエットにもおかずにも最適♡ 家にある残り物全部まきまきしちゃってくださいっ
このレシピの生い立ち
糖質を気にしながらでもがっつりたべたい。。！
（糖質制限）がっつりお肉具沢山巻き
糖質制限ダイエットにもおかずにも最適♡ 家にある残り物全部まきまきしちゃってくださいっ
このレシピの生い立ち
糖質を気にしながらでもがっつりたべたい。。！
アプリでひらく作り方
- 1
今回お肉は豚肉細切れ 具材7種類用意しました。
ゆで卵は4等分
他の野菜はお肉からはみ出ないくらいの長さに切っておく -
- 2
茄子.キャベツ.えのき.厚揚げは、少量の油で炒め、アスパラは沸騰したお湯に塩を入れ茹でる
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- 3
キャベツは食感が残るようにさっと炒める程度で
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- 4
好きな材料を好きな組み合わせで巻いていく
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- 5
家ではゆで卵&アスパラが人気でした
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- 6
塩胡椒をしオリーブオイルを薄く敷き巻き終わりが下になるようにして火を通す
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- 7
焦げ目が付けば完成
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- 8
細切れで作るとどうしても巻けないお肉が出てくるので残った具材と炒めて次の日の朝ごはんにも♡
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コツ・ポイント
材料以外に味もアレンジ色々**
醤油+砂糖+酒で甘辛に
上にとろけるチーズをのせてオーブン
大根おろし+ポン酢でさっぱり 色々アレンジしてみてください♡
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