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いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー
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いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー-レシピのメイン写真

いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー

❦BlueRose❦
❦BlueRose❦ @cook_40255280

低カロリーの豆乳で栄養満点スムージー♪
ダイエット中の朝食に♡食物繊維も豊富！
このレシピの生い立ち
いつも飲むスムージーにイチゴをほんのひと加え♪

低カロリーの豆乳で栄養満点スムージー♪
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低カロリーの豆乳で栄養満点スムージー♪
ダイエット中の朝食に♡食物繊維も豊富！
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いつも飲むスムージーにイチゴをほんのひと加え♪

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材料

1人分
  • イチゴ 3個
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1株
  • 豆乳 150cc
  • りんご酢黒 大さじ3
  • 黒ごまアーモンドきなこ(又はきな粉) 適量
  • ホワイトチアシード 適量
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作り方

  1. 1

    イチゴのヘタを取り、バナナと小松菜を適当な大きさにカットする。

    • いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー作り方1写真
  2. 2

    容器に食材を入れ、豆乳、りんご黒酢、黒ごまアーモンドきなこ(又はきな粉)、ホワイトチアシードを加える。

    • いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーにかけて、容器に移して出来上がり♪

    • いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー作り方3写真

コツ・ポイント

手でちぎれる食材ばかりなので簡単に包丁要らずで作れます♪

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❦BlueRose❦
❦BlueRose❦ @cook_40255280
2019/04/22 03:57に公開
♡④男⑤女♡⑪人大家族♡
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