にんじんを細切りにし、ほうれん草、春雨をそれぞれ茹でる。ちくわは輪切り。

ほうれん草、春雨をしっかり水切りして5cmほどに切り揃える。＊の調味料を合わせ、レンジで20秒くらいチンする。

にんじん、ほうれん草、春雨、ちくわ、＊の合わせ調味料を混ぜ合わせる。食べる直前に海苔を手でばらし混ぜ合わせて完成。