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☆簡単☆チンゲン菜と油揚げのつまみ
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☆簡単☆チンゲン菜と油揚げのつまみ-レシピのメイン写真

☆簡単☆チンゲン菜と油揚げのつまみ

ふくよめ。
ふくよめ。 @cook_40227517

糖質制限をしていても安心!
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家にあるもので、何とか糖質抑えたおつまみが欲しくて作りました。

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☆簡単☆チンゲン菜と油揚げのつまみ

ふくよめ。
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材料

  1. チンゲン菜 1束
  2. 油揚げ 1枚
  3. 炒め用の油(私はオリーブオイルです。) 小さじ1
  4. ☆かつおだしの粉 小さじ1/2
  5. ☆醤油 小さじ1と1/2
  6. ☆ラカントs 小さじ1
  7. ☆水 100ml
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜と油揚げを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    少ししんなりするまで、油で炒める。

  3. 3

    調味料☆を入れる。

  4. 4

    調味料がまわったら、終わり!
    後は余熱で。

コツ・ポイント

糖質を気にされない方は、
油は、サラダ油でもなんでもオッケー!
ラカントも砂糖にしてください!

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ふくよめ。
ふくよめ。 @cook_40227517
2017/06/12 07:45に公開
極力簡単、材料シンプルを目指して、日々食事を作っています!少しでも参考になったら嬉しいです!
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