改定!脂肪燃焼ダイエットスープ
大好きなミネストローネ…風のダイエットスープです!お野菜たっぷり、栄養もたっぷりでダイエットの味方です♪
このレシピの生い立ち
以前、自分でアップしたレシピを改定!より効果的なダイエットスープに変身しました( ^ω^ )改良後のレシピではお通じがすごい。こんなに違うものかと実感します。ポイントは玉ねぎの入れ方とまいたけ！
改定!脂肪燃焼ダイエットスープ
大好きなミネストローネ…風のダイエットスープです!お野菜たっぷり、栄養もたっぷりでダイエットの味方です♪
このレシピの生い立ち
以前、自分でアップしたレシピを改定!より効果的なダイエットスープに変身しました( ^ω^ )改良後のレシピではお通じがすごい。こんなに違うものかと実感します。ポイントは玉ねぎの入れ方とまいたけ！
作り方
- 1
玉ねぎの1.5〜2こはすりおろし、他の野菜はすべて一口大のみじん切りにする。切った野菜のうちキャベツのみ鍋に入れる。
- 2
トマト缶と水(キャベツがひたひたに浸かる程度、おおよそ800〜1000ml)を加えて、煮る。
- 3
キャベツがクタクタに煮えたら他の野菜とコンソメを加えて、さらに煮込む。
- 4
すりおろした玉ねぎを加えて、一煮立ち。塩コショウで味を調えたら完成！！
- 5
追記:2014/05/07
コンソメがなかったので中華あじ(小8)で。こちらも美味♪ - 6
写真をこちらから差し替えました!
2014.05.14 -
- 7
2014年6月。このスープを主食にウォーキングもしつつダイエット1か月目。ついに5キロ減(*´ω｀*)
- 8
2015.10.08
改めてダイエットを開始。その際により効果的なスープにするため、レシピを見直しました! - 9
改定を機にこちらから写真を差し替えました。改定後のスープは濃厚なの、わかりますか( ^ω^ )？
-
- 10
改訂前のレシピは玉ねぎすりおろしなしで、水1.5ℓにトマトケチャップ大5とコンソメ3こでした。
コツ・ポイント
♪ダイエットスープのルール
1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜
3日目：スープと野菜と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ
5日目：スープと肉とトマト
6日目：スープと牛肉と野菜
7日目：スープと玄米、野菜
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