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しっとり♪具沢山な卯の花
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しっとり♪具沢山な卯の花-レシピのメイン写真

しっとり♪具沢山な卯の花

mtg♡
mtg♡ @cook_40093476

たくさんの具材を加えた食べ応えのある卯の花です。栄養満点!

このレシピの生い立ち
良いおからとたけのこを頂いたので(^ ^)

たくさんの具材を加えた食べ応えのある卯の花です。栄養満点!

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良いおからとたけのこを頂いたので(^ ^)

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しっとり♪具沢山な卯の花

mtg♡
mtg♡ @cook_40093476

たくさんの具材を加えた食べ応えのある卯の花です。栄養満点!

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良いおからとたけのこを頂いたので(^ ^)

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材料

  1. おから 200g
  2. 油揚げ 1/2枚
  3. 人参 50g
  4. こんにゃく 50g
  5. たけのこの水煮 50g
  6. ちくわ 1本
  7. しめじ・しいたけ等のきのこ 50g
  8. ごま油 大さじ1
  9. だし汁 750ccくらい(ヒタヒタ)
  10. 醤油 大さじ2
  11. みりん 大さじ1
  12. 酒 大さじ1
  13. 砂糖 大さじ1
  14. 小口切りの万能ネギ ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きをします。
    こんにゃくは刻んでから軽く茹でてアク抜きをします。
    全ての具材をお好みの形に刻んでおきます。

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方1写真
  2. 2

    参考までに。
    たけのこのアク抜き方法です。
    ID 19822589

    もちろん、市販の水煮でもOK!

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方2写真
  3. 3

    ごま油を熱したお鍋でおから以外の具材を炒めます。全体に油が回ったらおからを加えます。
    中火。

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方3写真
  4. 4

    おからも加え、軽く炒めます。

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方4写真
  5. 5

    ヒタヒタにだし汁を加えます。
    ひと煮立ちしたら調味料を加え煮ていきます。
    焦げ付きやすいので、まめに鍋底からかき混ぜます

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方5写真
  6. 6

    15分くらい煮たところです。
    水分が飛んだらOK!
    万能ネギを加えひと混ぜしたら完成です!

    • しっとり♪具沢山な卯の花作り方6写真

コツ・ポイント

具材は全て揃わなくても大丈夫です♪
量も目安です。
味付けは薄めです。
加減をしてお好みに仕上げてくださいね。

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mtg♡
mtg♡ @cook_40093476
2019/05/01 05:26に公開
◎レシピ本掲載◎ 【クックパッドの大好評レシピ2019】【cookpad plus 2019秋号】【クックパッドの秋レシピ2019】【クックパッド総決算2020みんなの推しレシピ】【クックパッドの春レシピ2020】【めざましテレビ・ココ調】
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