作り方
- 1
焼き芋はお好みで皮を剥いて水に5分から10分さらす。油をひいたフライパンで弱火で蓋をして箸が刺さるようになるまでほっとく
- 2
皿にブロッコリーと水(ブロッコリーが半分浸るぐらい)と塩を入れてラップし、自動(又は二分ぐらい)でレンジにかける
- 3
あとは上記のものを詰めていくだけ
コツ・ポイント
普段から唐揚げ、とんかつ、きんぴら、千切り大根、つくね等少量タッパに入れて冷凍しておくと朝の時短になります。
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