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【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁
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【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁-レシピのメイン写真

【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

なめこと玉ねぎには、腸内の老廃物をからめとる水溶性食物繊維がたっぷり。発酵食品の味噌との合わせ技で、自然なお通じを促進。
このレシピの生い立ち
おつうじ屋では腸の健康に役立つ、簡単レシピを紹介しています。

なめこと玉ねぎには、腸内の老廃物をからめとる水溶性食物繊維がたっぷり。発酵食品の味噌との合わせ技で、自然なお通じを促進。
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【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

なめこと玉ねぎには、腸内の老廃物をからめとる水溶性食物繊維がたっぷり。発酵食品の味噌との合わせ技で、自然なお通じを促進。
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材料

4人分
  • なめこ 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • だし汁 800cc
  • 味噌 適量
  • ネギ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    なめこを水洗いします

    • 【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします

    • 【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁作り方2写真
  3. 3

    だし汁を鍋で沸騰させ、なめこと玉ねぎを2〜3分煮ます。(あくを丁寧に取ってね)

    • 【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁作り方3写真
  4. 4

    味噌を溶いて出来上がり

    • 【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁作り方4写真
  5. 5

    ネギをたっぷり入れると美味しいよ♪ お好みで一味唐辛子もどうぞ♪

    • 【便秘解消】玉ねぎたっぷりなめこ汁作り方5写真

コツ・ポイント

だし汁で煮るときに出るアクを丁寧にとると、美味しくできます。

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ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
2016/03/03 10:29に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
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このレシピのキーワード

なめこ汁 ねぎ なめこ 味噌 玉ねぎ

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