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ココナッツ香る白ネギポタージュ
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ココナッツ香る白ネギポタージュ-レシピのメイン写真

ココナッツ香る白ネギポタージュ

アトピー戦飯
アトピー戦飯 @cook_40257540

生姜とネギのポタージュをアレンジ。ココナッツオイルを入れるだけで簡単タイ風。
このレシピの生い立ち
アトピー克服レシピとして、バター、牛乳を使わないヘルシーなポタージュを作りたくて考えました。コンソメを入れるのを我慢してココナッツオイルを入れたら、偶然優しいタイの味に仕上がりました。

生姜とネギのポタージュをアレンジ。ココナッツオイルを入れるだけで簡単タイ風。
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ココナッツ香る白ネギポタージュ

アトピー戦飯
アトピー戦飯 @cook_40257540

生姜とネギのポタージュをアレンジ。ココナッツオイルを入れるだけで簡単タイ風。
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アトピー克服レシピとして、バター、牛乳を使わないヘルシーなポタージュを作りたくて考えました。コンソメを入れるのを我慢してココナッツオイルを入れたら、偶然優しいタイの味に仕上がりました。

生姜とネギのポタージュをアレンジ。ココナッツオイルを入れるだけで簡単タイ風。
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アトピー克服レシピとして、バター、牛乳を使わないヘルシーなポタージュを作りたくて考えました。コンソメを入れるのを我慢してココナッツオイルを入れたら、偶然優しいタイの味に仕上がりました。

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材料

2人
  1. 白ネギ(青い部分も含む) 1本
  2. 生の生姜(無ければチューブでも) 適量
  3. 塩 適量
  4. 胡椒 適量
  5. ココナッツオイル 小さじ1
  6. 豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    ネギを2cmくらいにカット。生姜も切っておく。鍋にネギが浸かるくらいの水を入れ生姜と一緒にしんなりするまで5分ほど煮る。

  2. 2

    粗熱が取れたらハンドブレンダやミキサーにかける。もたっとするくらいがベスト

  3. 3

    鍋に戻し、豆乳を入れて少し熱を入れる。塩胡椒とココナッツを入れて完成。

コツ・ポイント

茹で汁が多すぎるとポタージュぽくならないので注意。

仕上げに、アマニ油をかけるとより健康的です。

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アトピー戦飯
アトピー戦飯 @cook_40257540
2016/02/25 13:29に公開

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