鶏肉野菜巻き ＠Kazumi @cook_40240984 電子レンジで簡単！ヘルシー！このレシピの生い立ち家にある材料で簡単に♪ もっと読む 電子レンジで簡単！ヘルシー！このレシピの生い立ち家にある材料で簡単に♪ もっと読む 鶏肉野菜巻き ＠Kazumi @cook_40240984 電子レンジで簡単！ヘルシー！このレシピの生い立ち家にある材料で簡単に♪ もっと読む 電子レンジで簡単！ヘルシー！このレシピの生い立ち家にある材料で簡単に♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏肉 1パック ほうれん草 適量 人参 適量 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉を開いてほうれん草と人参を並べる。並べたらその野菜を包み込む。 2 シリコンスチーマーに入れて電子レンジで約5分蒸す。 3 最後にフライパンに調味料を入れて、サッと炒めて完成♪ コツ・ポイント 味付けの際、炒めますが、サッと炒めるのがポイント！サッと炒めることでこってり系ではなくヘルシーなまま摂取できます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19689015 コピーしました！ ＠Kazumi @cook_40240984 2014/02/16 16:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鶏肉 にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 手を加えればパーティー♡鯛のカルパッチョ 大航海時代船員の飲み物「カルデイラ」 豚こまとナス・ピーマンの海苔味噌炒め 超簡単！野菜たっぷりちょい辛スープカレー スタミナ冷や奴、にんにくがポイント 調味料2つ☆超簡単♪うちの絶品いなり寿司 【話題入り】パプリカとツナのマリネ 簡単スガキヤラーメン風スープ つけ麺にも ぷりぷり～✿牡蠣の味噌焼き✿ 火を使わない♡簡単スイートポテト Lasagna-Style Baked Ziti Oven Apple Pancakes Shrimp With Paprika and Lemon Mike's Shrimp Creole & Bayou Swamp Sauce Very Cheesy potato soup *和風コールスロー* 離乳食♡豆腐と野菜のトロトロ煮 強力粉ゴマチョコクッキー 目玉のおやじカレー♥︎ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19689015
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