スナックエンドウ人参の胡麻和え

スナックエンドウ人参の胡麻和え

ヤマネコさん @cook_40239477

スナックエンドウ人参の胡麻和え
(塩分1.3g 1食98kcal)(保管日間→冷蔵庫で3〜4日)
このレシピの生い立ち
スナックエンドウが好きでよく買うのでアレンジしてみました^ ^

スナックエンドウ人参の胡麻和え
(塩分1.3g 1食98kcal)(保管日間→冷蔵庫で3〜4日)
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スナックエンドウが好きでよく買うのでアレンジしてみました^ ^

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ヤマネコさん @cook_40239477

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(塩分1.3g 1食98kcal)(保管日間→冷蔵庫で3〜4日)
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スナックエンドウが好きでよく買うのでアレンジしてみました^ ^

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材料

スナックエンドウ 1パック
人参 1/2〜1本
〜味付け〜
○白ごま(軽くする) 大2
○醤油大1
○酢大1
○エリスリトール小1

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作り方

1
スナックエンドウは筋とりします、矢印の方向にスジを取り根元でポキっとおり矢印の方にとると簡単です
2

下準備
・スナックエンドウは筋とりします
・人参は3〜4㎝の長さに短冊ぎりにします
3

1を軽く茹でます、ザルにあけて、よく水をきります、○の調味料と和えたら完成

コツ・ポイント

冷めてから混ぜると色の変色がないです、1時間ぐらい置くと味がしみます

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ヤマネコさん @cook_40239477

2019/02/25 15:08に公開

見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^