タンドリーチキン

真里さん
真里さん @cook_40052848

ヨーグルトとカレー粉を混ぜたものに鶏肉を漬けて焼くだけのインドのタンドリーチキン風チキン料理です。
このレシピの生い立ち
20年以上我が家のメニューです。

タンドリーチキン

ヨーグルトとカレー粉を混ぜたものに鶏肉を漬けて焼くだけのインドのタンドリーチキン風チキン料理です。
このレシピの生い立ち
20年以上我が家のメニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. プレーンヨーグルト 200g
  3. カレーパウダー 大匙2
  4. ハッピーソルト 小匙2
  5. 砂糖(甜菜糖) 小匙1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切って回帰水に10分浸けてからザルにあげ、水気を切っておく。

  2. 2

    ボールにヨーグルトと調味料を全て入れて混ぜ合わせ1を加えて15分以上おく。

  3. 3

    グリルかオーブントースターに2を並べて入れ10分ほど焼き色がこんがりと付くまで焼く。

コツ・ポイント

回帰水がない場合は1の工程は省いてください。
回帰水に浸けるのは臭みを取り肉を軟らかくジューシーにするためです。
カレーパウダーの量はメーカーの調合具合により辛さが違うのでお好みで調節してください。

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1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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