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高野豆腐とおからのハンバーグ
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高野豆腐とおからのハンバーグ-レシピのメイン写真

高野豆腐とおからのハンバーグ

よよね
よよね @cook_40072390

お肉なしのヘルシーなハンバーグを作りたくて♪朝からボリューミーだけどヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
最近、娘の離乳食におからやトップバリューの高野豆腐を使う事が多く、自分にも何か作れないかと思い付きました!
また朝からしっかり食べたかったので、ボリューミーでヘルシーに考えました!
タネに味付けされていないので、娘の離乳食にもしています^^

お肉なしのヘルシーなハンバーグを作りたくて♪朝からボリューミーだけどヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
最近、娘の離乳食におからやトップバリューの高野豆腐を使う事が多く、自分にも何か作れないかと思い付きました!
また朝からしっかり食べたかったので、ボリューミーでヘルシーに考えました!
タネに味付けされていないので、娘の離乳食にもしています^^

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高野豆腐とおからのハンバーグ

よよね
よよね @cook_40072390

お肉なしのヘルシーなハンバーグを作りたくて♪朝からボリューミーだけどヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
最近、娘の離乳食におからやトップバリューの高野豆腐を使う事が多く、自分にも何か作れないかと思い付きました!
また朝からしっかり食べたかったので、ボリューミーでヘルシーに考えました!
タネに味付けされていないので、娘の離乳食にもしています^^

お肉なしのヘルシーなハンバーグを作りたくて♪朝からボリューミーだけどヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
最近、娘の離乳食におからやトップバリューの高野豆腐を使う事が多く、自分にも何か作れないかと思い付きました!
また朝からしっかり食べたかったので、ボリューミーでヘルシーに考えました!
タネに味付けされていないので、娘の離乳食にもしています^^

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材料

2人分
  • 生おから 150g
  • トップバリュー高野豆腐12個入り 1/2個
  • 卵(M) 1個
  • 片栗粉 少量
  • キャベツの千切り 30g
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はすりおろす。

  2. 2

    生おから、高野豆腐、卵、片栗粉、キャベツを全てよくかきまぜる。

  3. 3

    ハンバーグの形4つに成形して、油をひいたフライパンで両面焼いたら完成!

  4. 4

    ハンバーグのタネに味付けしていないので、お好みでかつおぶしとポン酢でどうぞ^^

コツ・ポイント

私はキャベツの千切りを入れていますが、かさ増しにきのこ類など入れても美味しいです!とにかくボリューミーでヘルシーにしたかったので、キャベツを入れてみました♪

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よよね
よよね @cook_40072390
2014/04/04 12:12に公開
5月GWリビエラ逗子マリーナにて結婚式を挙げたばかりの新婚のパート主婦22歳です☆ 神奈川県在住です^^ まだまだ未熟な主婦ですが、 毎日仕事を頑張る旦那さんの為に、 美味しいご飯を作れるように頑張っています^^  皆さん♪ つくれぽ&コメントありがとう!!
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 キャベツ 生おから 高野豆腐 卵

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