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鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪
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鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪-レシピのメイン写真

鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪

bvivid
bvivid @bvivid

鶏むね肉と春雨にたっぷり野菜でヘルシーだけど立派なおかずに☆オイスターソースを使ったタレが春雨に染みて美味しいですよぉ♪
このレシピの生い立ち
春雨を使った炒め物が食べたくて作りました!

鶏むね肉と春雨にたっぷり野菜でヘルシーだけど立派なおかずに☆オイスターソースを使ったタレが春雨に染みて美味しいですよぉ♪
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鶏むね肉と春雨にたっぷり野菜でヘルシーだけど立派なおかずに☆オイスターソースを使ったタレが春雨に染みて美味しいですよぉ♪
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • キャベツ(ザク切り) 1/4個
  • ピーマン(乱切り) 3個
  • 春雨 50g
  • ●オイスターソース 大さじ2
  • ●しょう油 大さじ2
  • ●酒 大さじ2
  • ●砂糖 小さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • 小麦粉 大さじ3
  • サラダ油 大さじ3
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ●の調味料を混ぜ合わせておく。
    春雨は熱湯で戻し、食べ易い長さにカットして水気を切っておく。

    • 鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉はひと口大に切り、塩こしょうをして小麦粉をまぶしておく。

    • 鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れて弱火でじっくり焼き、キャベツとピーマンを加えて塩・こしょうをし、炒め合わせる。

    • 鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪作り方3写真
  4. 4

    3に、1の春雨と合わせ調味料を入れて全体に馴染ませ、ごま油を回しかけて香り付けたら出来上がりです。

    • 鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪作り方4写真

コツ・ポイント

2で鶏むね肉は小麦粉を入れたビニール袋で振ると全体に粉が付きますよ♪

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bvivid
bvivid @bvivid
2014/04/04 04:34に公開
◆bvivid channel◆https://www.youtube.com/c/bvividchannel◆X◆https://x.com/bvivid6159【ご注意】他サイトへの掲載につきましてはリンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが画像の無断使用及び無断転載は固く禁じさせて頂きます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 春雨 キャベツ ピーマン 酒 小麦粉 鶏胸肉

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