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野菜たくさんの鶏メンチ
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野菜たくさんの鶏メンチ-レシピのメイン写真

野菜たくさんの鶏メンチ

ふきのとう66
ふきのとう66 @cook_40177700

野菜大好き!と娘に錯覚させるためのメニュー
このレシピの生い立ち
あまりにも野菜を食べない2歳の娘に、野菜たくさん食べられたね!と言って自信をつけさせたくて。

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材料

2人
  • 鶏むねミンチ 200
  • えのき 1/3束
  • ピーマン 1個
  • タマネギ 1/4個
  • 人参 4センチ
  • 塩 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
  • パン粉 適量
  • ※ケチャップ 大さじ1.5
  • ※中濃ソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜を細いみじん切りにしてミンチと混ぜ、塩、マヨネーズを加え混ぜ、小さめの小判型にする。

  2. 2

    生地がゆるいのでそのままパン粉をつけ、冷蔵庫で30分程度寝かせる。

  3. 3

    油で揚げ、※印のソースをかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫で寝かせるのは、生地が少し固くなる気がして。そのまま揚げてもいいと思います。

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ふきのとう66
ふきのとう66 @cook_40177700
2016/03/03 08:09に公開
ちびっこ3人の母。節約と美味しい料理の上手な主婦になりたい。
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このレシピのキーワード

えのき ひき肉 にんじん ピーマン 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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