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豆苗とツナ缶のシャキシャキサラダ
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豆苗とツナ缶のシャキシャキサラダ-レシピのメイン写真

豆苗とツナ缶のシャキシャキサラダ

ともピング
ともピング @cook_40093827

豆苗は安くて手軽。生のまま使えるし、栄養価も高いのでよく使います
このレシピの生い立ち
いつもは炒めることが多いのですが生のままサラダもいけるはずと思いたちました。

豆苗は安くて手軽。生のまま使えるし、栄養価も高いのでよく使います
このレシピの生い立ち
いつもは炒めることが多いのですが生のままサラダもいけるはずと思いたちました。

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豆苗とツナ缶のシャキシャキサラダ

ともピング
ともピング @cook_40093827

豆苗は安くて手軽。生のまま使えるし、栄養価も高いのでよく使います
このレシピの生い立ち
いつもは炒めることが多いのですが生のままサラダもいけるはずと思いたちました。

豆苗は安くて手軽。生のまま使えるし、栄養価も高いのでよく使います
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材料

2人分
  • 豆苗 1袋
  • ツナ缶 1缶
  • ★ゴマ油 大1
  • ★だし醤油 大1
  • ★酢 小1
  • ★昆布茶粉末 小1
  • ゴマ 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    豆苗は水洗いして3センチくらいに切っておく

  2. 2

    ツナ缶と★の材料を混ぜ合わせる

  3. 3

    少ししんなりしてきたら、最後にゴマと鰹節を振り混ぜる

コツ・ポイント

調味料に昆布茶粉末を入れると全体にコクが出ます。ゴマと鰹節は多めに入れてみてください!

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ともピング
ともピング @cook_40093827
2016/03/03 08:11に公開
家で食べる食事が大好き、片付け嫌い、安くて簡単で美味しいもの!!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆苗 こぶ茶 かつお節 ゴマ

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