ごはんをお弁当箱につめ、上にちりめん、鮭フレークをのせ、さらに花型で抜いたハム、チーズを重ねて、グリーンリーフを添える

たまごを割りほぐし、型抜きで余ったチーズ、ハムにちりめんも加え、砂糖、みりんをまぜ卵焼きをつくる。

ハムでベビーチーズを巻き、レンジ600wで20秒加熱し、半分に切る

鶏モモ肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょう、ドライハーブを振り、オリーブオイルでソテーする

棒天は温め半分に切る。ナポリタンも温めいれる。ブロッコリーは茹でて裏側にマヨネーズをつける。フルーツトマトを切りいれる