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脂肪燃焼♪ひじきの煮物
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脂肪燃焼♪ひじきの煮物-レシピのメイン写真

脂肪燃焼♪ひじきの煮物

ぴの・ぱん
ぴの・ぱん @cook_40155367

ひじきに含まれるフコキサンチンは、脂肪燃焼効果があります。おいしく食べて脂肪燃焼♪
このレシピの生い立ち
ひじきを食べると長生きする」と古くから言われており敬老の日にちなんで9月15日は「ひじきの日」となっているそうです。ひじきにあやかりたいですね。

ひじきに含まれるフコキサンチンは、脂肪燃焼効果があります。おいしく食べて脂肪燃焼♪
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脂肪燃焼♪ひじきの煮物

ぴの・ぱん
ぴの・ぱん @cook_40155367

ひじきに含まれるフコキサンチンは、脂肪燃焼効果があります。おいしく食べて脂肪燃焼♪
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ひじきを食べると長生きする」と古くから言われており敬老の日にちなんで9月15日は「ひじきの日」となっているそうです。ひじきにあやかりたいですね。

ひじきに含まれるフコキサンチンは、脂肪燃焼効果があります。おいしく食べて脂肪燃焼♪
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材料

4人分
  • ①
  • 乾燥ひじき 20g
  • 大豆ドライパック 60g
  • にんじん 30g
  • 油揚げ 1枚
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆
  • だし(10倍に薄めためんつゆでも可) カップ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻す。
    (主に春に出回る加工済みのひじきはそのまま調理できます)

  2. 2

    にんじんは細切りにする。油揚げは脂抜きをし半分に切って1㎝幅に切る。

  3. 3

    サラダ油で①を炒め、☆を入れて汁気がなくなるまで煮れば出来上がり!

コツ・ポイント

大豆ドライパックは、生協などにある小分けされた煮てある大豆です。缶詰などでもOK。クックパッド料理教室開催しています!https://cookpad-cooking-school.com/lessons/1002353

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ぴの・ぱん
ぴの・ぱん @cook_40155367
2016/03/12 00:26に公開
パン作り大好き。クックパッドDO!で講師をしています。https://cookpad-cooking-school.com/lessons/1002308
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このレシピのキーワード

煮物 大豆 ひじき にんじん 酒 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19720163
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