ハンバーグはケチャップとウスターソースで味付けし冷凍しておいたものを朝解凍。

目玉焼きは半熟に焼く。

ほうれん草はレンジでチンして白だしを和える。

ウインナーを半分に切ってたこさんウインナーをつくる。

エビフライは作り置きし冷凍しておいたものを朝解凍。

しゅうまいも作り置きし冷凍しておいたものを朝解凍。