幼児食◆サバ缶の磯辺揚げ焼き◆冷凍OK

幼児食◆サバ缶の磯辺揚げ焼き◆冷凍OK-レシピのメイン写真

幼児食◆サバ缶の磯辺揚げ焼き◆冷凍OK

Sable00 @cook_40089372

骨まで柔らかくなってるサバ缶を使って1品☆
もぐもぐ食べます(*^O^*)
このレシピの生い立ち
青魚で摂れる栄養を美味しく食べてもらいたくて

骨まで柔らかくなってるサバ缶を使って1品☆
もぐもぐ食べます(*^O^*)
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青魚で摂れる栄養を美味しく食べてもらいたくて

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骨まで柔らかくなってるサバ缶を使って1品☆
もぐもぐ食べます(*^O^*)
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青魚で摂れる栄養を美味しく食べてもらいたくて

骨まで柔らかくなってるサバ缶を使って1品☆
もぐもぐ食べます(*^O^*)
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材料

2食分

サバ水煮缶 1缶
片栗粉大さじ2～3
青のり大さじ1
オリーブ油適量
塩(無しでも可) ひとつまみ
◆
カレー粉(青のり無し)も合います☆ 適量

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作り方

1

サバ缶から鯖を出して
キッチンペーパーなどで軽く水気を切る
2

食べやすい大きさにする。
3

ビニル袋に片栗粉、青のり、塩(無くても可)、鯖を入れてまぶす
4

フライパンにオリーブ油を入れてあたため、
両面2分位ずつ揚げ焼きする。
5

サバ缶は調理済みなので、回りがサクっとしたらOK！
菜箸で持ちあげたときに
ジリジリする感覚があればOKです。
6

☆
7

キッチンペーパーの上で余分な油を落として、
冷ましてからあげてくださいね(*^^*)
8

冷凍保存もできます(*^O^*)

コツ・ポイント

骨まで柔らかくなってるサバ缶なので、骨取りも無しで簡単・安心で栄養も摂れます(*^^*)

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Sable00 @cook_40089372

2019/05/16 03:42に公開

このレシピのキーワード

磯辺揚げサバ缶詰片栗粉カレー粉

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