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ヘルシー!米粉の焼きかりんとう
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ヘルシー!米粉の焼きかりんとう-レシピのメイン写真

ヘルシー!米粉の焼きかりんとう

seishin
seishin @cook_40074642

米粉100%の焼きかりんとうです。油で揚げないので超ヘルシー!更にすり胡麻と黒砂糖を使用しているので健康美容効果も抜群。
このレシピの生い立ち
カロリーを気にしながら罪悪感をもってかりんとうを食べるのも気がひける..。なんて思った時に考えたレシピです。これなら食欲を満たしつつ、大手を振って沢山食べられます!
すり胡麻を沢山練り込み黒砂糖のみ使用なので美肌効果も期待できちゃいます。

米粉100%の焼きかりんとうです。油で揚げないので超ヘルシー!更にすり胡麻と黒砂糖を使用しているので健康美容効果も抜群。
このレシピの生い立ち
カロリーを気にしながら罪悪感をもってかりんとうを食べるのも気がひける..。なんて思った時に考えたレシピです。これなら食欲を満たしつつ、大手を振って沢山食べられます!
すり胡麻を沢山練り込み黒砂糖のみ使用なので美肌効果も期待できちゃいます。

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ヘルシー!米粉の焼きかりんとう

seishin
seishin @cook_40074642

米粉100%の焼きかりんとうです。油で揚げないので超ヘルシー!更にすり胡麻と黒砂糖を使用しているので健康美容効果も抜群。
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カロリーを気にしながら罪悪感をもってかりんとうを食べるのも気がひける..。なんて思った時に考えたレシピです。これなら食欲を満たしつつ、大手を振って沢山食べられます!
すり胡麻を沢山練り込み黒砂糖のみ使用なので美肌効果も期待できちゃいます。

米粉100%の焼きかりんとうです。油で揚げないので超ヘルシー!更にすり胡麻と黒砂糖を使用しているので健康美容効果も抜群。
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カロリーを気にしながら罪悪感をもってかりんとうを食べるのも気がひける..。なんて思った時に考えたレシピです。これなら食欲を満たしつつ、大手を振って沢山食べられます!
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材料

  • 米粉 30g
  • おいしいなめからライスミルク 10g
  • すり胡麻 大さじ2
  • 黒砂糖 大さじ2
  • 豆乳 100cc
  • べーキングパウダー 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆乳以外のすべての材料をボールに入れます。

    • ヘルシー!米粉の焼きかりんとう作り方1写真
  2. 2

    1の粉に豆乳を加えて、ゴムベラでなめらかになるまでよく混ぜ合わせる。

    • ヘルシー!米粉の焼きかりんとう作り方2写真
  3. 3

    2の生地を、スプーンなどで天板の上に15等分に分けて置いておきます。

    • ヘルシー!米粉の焼きかりんとう作り方3写真
  4. 4

    200度に熱したオーブンで20分焼けば出来上がりです。

    • ヘルシー!米粉の焼きかりんとう作り方4写真

コツ・ポイント

火の通りが早いので焼きすぎに注意しましょう。米粉のみ100%でも作れますが、食感が硬くガリガリしたかりんとうになります。アルファ化米を入れる事で、外はカリッと中はしっとりやわらかな食感のかりんとうに焼きあがります。

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seishin
seishin @cook_40074642
2016/03/14 22:12に公開
★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

かりんとう 米粉 豆乳 ライスミルク 黒糖

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