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ダイエット献立①ペンギンの体質改善計画
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ダイエット献立①ペンギンの体質改善計画-レシピのメイン写真

ダイエット献立①ペンギンの体質改善計画

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

今日は味が濃すぎたぁー!
3月から晩御飯だけ改善しました。
メインと主食の量を人並みにする代わりに、一、ニ品増やす作戦☆
このレシピの生い立ち
餃子とアスパラは昨日の残り
あんかけなので今日は汁物なしでもいいかな?

きのこがなかったなぁ(°_°)

今日は味が濃すぎたぁー!
3月から晩御飯だけ改善しました。
メインと主食の量を人並みにする代わりに、一、ニ品増やす作戦☆
このレシピの生い立ち
餃子とアスパラは昨日の残り
あんかけなので今日は汁物なしでもいいかな?

きのこがなかったなぁ(°_°)

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ダイエット献立①ペンギンの体質改善計画

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

今日は味が濃すぎたぁー!
3月から晩御飯だけ改善しました。
メインと主食の量を人並みにする代わりに、一、ニ品増やす作戦☆
このレシピの生い立ち
餃子とアスパラは昨日の残り
あんかけなので今日は汁物なしでもいいかな?

きのこがなかったなぁ(°_°)

今日は味が濃すぎたぁー!
3月から晩御飯だけ改善しました。
メインと主食の量を人並みにする代わりに、一、ニ品増やす作戦☆
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餃子とアスパラは昨日の残り
あんかけなので今日は汁物なしでもいいかな?

きのこがなかったなぁ(°_°)

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材料

  • あんかけ風パスタ
  • 餃子 試作品三色
  • レタスとチーズの重ねホイル さんま缶
  • 肉巻きアスパラ
  • 湯圓
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作り方

  1. 1

    パスタ茹でる
    野菜炒め始める
    野菜とパスタは出来次第保留

  2. 2

    餃子焼く
    レタスとチーズ重ねてオーブンへ
    お湯沸かす

  3. 3

    盛り付けつつ湯圓(白玉)茹でる

コツ・ポイント

妊娠、授乳期の食事ポイントを参考に
「まごはやさしい」
を毎日取れるように工夫しています!

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/03/12 14:22に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です!母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ!そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸`)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

パスタ レタス アスパラ チーズ さんま缶

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