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簡単なほうれん草とツナの和え物
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簡単なほうれん草とツナの和え物-レシピのメイン写真

簡単なほうれん草とツナの和え物

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単な料理ので、時短に出来るです！あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです！
このレシピの生い立ち
主人がツナ食べたいので、作りました！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！

簡単な料理ので、時短に出来るです！あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです！
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主人がツナ食べたいので、作りました！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単な料理ので、時短に出来るです！あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです！
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主人がツナ食べたいので、作りました！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！

簡単な料理ので、時短に出来るです！あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです！
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材料

2人分
  • ほうれん草 1束
  • 人参 適量
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 味の素 大さじ1
  • ポン酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗い食べやすい長さ切って、人参を千切りして下さい！切ったら、ビニール袋に入れてレンジで３分チンして下さい！

  2. 2

    ボールにチンした野菜とツナ（油も入れる）を入れ、マヨネーズ、ポン酢、味の素をかけて、よく混ぜたら、出来上がりです！

コツ・ポイント

ほうれん草をチンしたら、少し水分が出ますので、混ぜる前に少し水分取って下さい！

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/03/11 19:17に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ にんじん ほうれん草

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