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スモークササミのミネストローネ
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スモークササミのミネストローネ-レシピのメイン写真

スモークササミのミネストローネ

男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807

ダイエット中に絶対オススメ。満腹感もある、野菜とササミのごろごろポトフ。
このレシピの生い立ち
余った具材で何か１品作りたいと思い、満腹感も得られるスープを作りました。
ササミとブロッコリーはダイエット中のゴールデンコンビです♪トマト、人参とトマトで美容効果も抜群♥

ダイエット中に絶対オススメ。満腹感もある、野菜とササミのごろごろポトフ。
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余った具材で何か１品作りたいと思い、満腹感も得られるスープを作りました。
ササミとブロッコリーはダイエット中のゴールデンコンビです♪トマト、人参とトマトで美容効果も抜群♥

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男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807

ダイエット中に絶対オススメ。満腹感もある、野菜とササミのごろごろポトフ。
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余った具材で何か１品作りたいと思い、満腹感も得られるスープを作りました。
ササミとブロッコリーはダイエット中のゴールデンコンビです♪トマト、人参とトマトで美容効果も抜群♥

ダイエット中に絶対オススメ。満腹感もある、野菜とササミのごろごろポトフ。
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ササミとブロッコリーはダイエット中のゴールデンコンビです♪トマト、人参とトマトで美容効果も抜群♥

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材料

４人分
  • 人参(中) １本
  • ブロッコリー 1/2本
  • 椎茸 ２個
  • THE SASAMI（スモークササミ） １
  • トマト缶 １個
  • 塩・こしょう 少々
  • ベジタブルブイヨン 少々
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作り方

  1. 1

    人参、ブロッコリー、スモークササミを少し大きめにカットする。

    • スモークササミのミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    ベジタブルブイヨンをいれ、人参からゆでる。

    • スモークササミのミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    人参に火が入ってきたら、ブロッコリーをいれる。

    • スモークササミのミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    トマト缶を入れ、塩こしょうで味を整えてできあがり！

    • スモークササミのミネストローネ作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーを人参がゆであがった後に入れる事で、ブロッコリーの食感を残す事ができます。

スモークササミは茹でてもぱさぱさになりずらく、お肉の旨味が味わえます。

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男のおやつ
男のおやつ @cook_40246807
2014/04/17 08:46に公開
カラダづくりに励む人達に是非作って頂きたい、高タンパクなヘルシーお料理を提案します☆ダイエット中の食事は味気ない。。。飽きる。。。続かない。。。そんなあなたに！現役パーソナルトレーナーがおすすめする、毎日食べるのが楽しみになるようなレシピをお届け♡
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このレシピのキーワード

ミネストローネ しいたけ にんじん トマト缶 ブロッコリー ささみ

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